Åh min herre! Guud va jobbigt kom precis hem från ett spinning pass, eftersom jag inte kan springa med min fot så kan jag ju inte spela innebandy så jag fick sitta på en spinning cykel istället. Inte lika roligt men mycket bättre träning kan jag ju sä det var ju inte ovärt att gå dit. Om ni gillar utmaningar där man pressar pulsen till max tycker jag att ni ska testa Spinning intervall pyramid. 

Nu ska jag göra lite spanska för att jag ligger efter i det sen ska jag nog gå och lägga mig för är suuper trött får se om jag orkar läsa lite också ;)